TEST ABDOMINAL
TEST DE ABDOMINALES 1 MINUTO (Fuerza resistencia: zona abdominal)
INSTRUCCIONES:
ü Colocado en la posición inicial que aparece en el gráfico, debes realizar un movimiento de “enrrollamiento” del tronco hacia la línea de puntos, consiguiendo el mayor número de repeticiones posibles durante 1 minuto.
ü debes ser sujetado por los pies.
ü En cada bajada el tronco debe tocar la colchoneta, pero sin realizar acción de “rebote”.
ü tiene 2 intentos para realizar la prueba.
A CONTINUACIÓN SE PUEDE OBSERVAR LA TABLA DE VALORACIÓN:
