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22 de Abril, 2012    AÑO 2012

TEST ABDOMINAL



TEST ABDOMINAL

TEST DE  ABDOMINALES 1 MINUTO        (Fuerza resistencia: zona abdominal)

INSTRUCCIONES:

 ü  Colocado en la posición inicial que aparece en  el gráfico, debes  realizar un movimiento de “enrrollamiento” del tronco hacia la línea de puntos, consiguiendo  el mayor número de repeticiones posibles durante 1 minuto.

ü  debes ser sujetado por los pies.

ü  En cada bajada el  tronco debe tocar la colchoneta, pero sin realizar acción de “rebote”.

ü  tiene 2 intentos para realizar la prueba.

A CONTINUACIÓN SE PUEDE OBSERVAR LA TABLA DE VALORACIÓN:







Palabras claves ,
publicado por richygua a las 21:05 · 1 Comentario  ·  Recomendar
 
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Comentarios (1) ·  Enviar comentario
que pasa con el pontaje que saca la persona evaluada como se el parametro qe se encuentra ejm malo bueno exlente
publicado por felipe, el 11.12.2013 23:10
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